Цитата:
Сообщение от Vostorg
Сегодня порылся в сети по поводу бросания...
Много кто пишет,чтомногие нехватку курения заменяют... едой.
Но мне понравился больше такого рода совет-потянуло на сигаретку(понрвничал,после еды или кружки кофе)- 3-4 глубоких вдоха-выдоха и стакан жидкости(чай,сок или простая вода).Попробывал-помогает.
|
Это хорошо помогает.
Если колбасит - попринимай никотиновую кислоту (витамин PP) - поможет немного (я писал в этом посте выше).
Сильно тянет - попробуй дыхание змея (гимнастика 1 кажется _http://www.ankxara.com, если что пиши в личку) - пробовал здорово помогает.
У Жданова есть видеолекция. Там есть "вонючий вдох". Не пробовал, но должно работать.
Колбасит - идет очистка организма. Надо помочь лимфатике. Лучшего способа, чем физика не придумано. Типа упал-отжался. После такого разгона курить уже не очень тянет.
Не смейся, но... Пиши (на ночь!) левой рукой записки типа "Я бросаю курить. Мне это не интересно....". Долго объяснять, но это на уровне подсознания работает (РАБОТАЕТ!!!), а значит очень эффективно. Ты себе BIOS перешиваешь таким способом.
Попробуй. Если еще чего вспомню, напишу.
Удачи тебе, сил и здоровья!