Про фреймы. Фрейм - область Страница разбита на произвольное количество частей, и для каждой существует свой кусок кода. Надо сказать, что фреймы уже отошли как массовое явление. Частично могут применяться, но чтобы сайт целиком - не, не годится по целому ряду причин. в поиске набери про фреймы, почитай.
Первый сайт, который я пытался понять, как он устроен, был старый фреймовый сайт небезызвестной тебе ПроПро. Куски этой идеологии еще остались на демках bCAD, которые делает Полисофт.
Сайт на полную мощность фреймов. Многовложенность фреймов, ахренеть можно...
Ну а потом, когда html библиотеку bCAD разобрал, то понял, что все просто в основе сайтостроении. И пошел шпарить эти библиотеки (кухонная первая - 2001 год) и прочего. Сайт - точно все то же, только выложенные на сервер. Желательно на платный, нормальный, чтобы посетитель видел, что не детский сад здесь (ну извини, но предприятие может изыскать 1 тысячу в год за хост).
Дальше после табличной верстки перешел на блочную верстку. Понял, что сидел в клетке............................
И много браузеров ставь, чтобы смотреть в разных на то, что получается.